jeudi 27 septembre 2012 ( 19 h 15 )

jeudi 27 septembre 2012 ( 19 h 15 )

départ du stade comme dab ( avec la frontale )
propositions de parcours : stade - perspective - la barque - mas blanc - bousquet de la balme - philips - source theron - hopital - stade

je demare 18 h 30 du stade pour un petit tour de 8 km avant la sortie pour ceux que sa interesse !!

ok pour moi normalement je serais present

je suis de soirée ! je ne serai pas là ... la semaine prochaine c'est OK

pour cette sortie Patrick et moi nous serons pas avec vous, un peu de fatigue et repos jusqu’à dimanche

bon entrainement à tous
a +

ca manque de motivation !!
13 km 300 ( 1 h 18 ) 200 de deni +
4 ce soir mireille, dominique, chris et moi pour ce soir !
bonne soiree et a jeudi 4 avec plus de motivation !