RECO 6666 SAMEDI 7, D 8 et lundi 9 avril avec Mr GUILLON

Une autre reco est organisée par Mr GUILLON le week-end prochain , laurence et moi sommes motivés pour faire 1 , 2 voire 3 jours de reco à allure entrainement très très souple .La première reco est longue mais elle peut être raccourcie si on s'organise ! Le départ se fera de bédarieux place du marché à 7h50 -8h car le départ de vailhan est à 8h30 . C'est un entrainement de week-end intéressant et super convivial , vous verrez ! .Cela va dynamiser votre envie de trailer comme un dingue , public .
A mardi ou à jeudi.

slt ! normalement , je suis en vacances et je ne suis pas là ... peut être le samedi , je vais réfléchir

c'est ok pour moi !! tu as de la place dans ta voiture ???

J'ai été voir le programme de la reco de samedi ( voir ci-dessous) ! c'est pas de la reco tranquille ? sur 43 km avec 2000 D+ en 6 heures , cela fait du 7 km/h de moyenne ... j'ai peur que ça avance un peu trop ??? non ??


Le samedi : section Vailhan - Lamalou, 43 km et + 2 000 m+. RDV à 08h30 sur la place de la Mairie de Vailhan. Durée de la sortie estimée entre 5h et 6h. Prévoir barres et poudre énergétiques. Ravitaillement en eau à mi-parcours.

→ Le dimanche : section Lamalou - Mons, 27 km et + 1 700 m+. RDV à 08h30 devant la mairie de Lamalou. Durée de la sortie estimée entre 5h et 6h. Prévoir barres et poudre énergétiques. Ravitaillement en eau à mi-parcours.

→ Le lundi : section Mons - Vieussan, 31 km et + 1 800 m+. RDV à 08h30 devant la mairie de Mons. Durée de la sortie estimée entre 5h et 6h. Prévoir barres et poudre énergétiques. Ravitaillement en eau à mi-parcours.[b]

du coup ! je suis une vrai girouette ... je ne viendrais pas sur la reco ! je pense que ça être un train rapide désolé !!!!

Pour ceux que cela inquiète , c'est une reco et non une course , on attend les retardataires pour que tout le monde arrive à bon port .
Je n'ai plus les chiffres en tête mais on a du mettre 7 heures pour faire les 42 km. C'est certes dur mais cela équivaut à faire une sortie longue de week-end sauf que vous êtes à 30 coureurs et ceux-ci vous soutiennent pour faire le parcours . Il y a la possibilité de s'organiser pour faire qu'une partie comme ce matin : rizlaine et laurence se sont arrêtées à tantajo pour descendre sur bédarieux .
Demain , je vais faire Lamalou -mons 30kms : je décolle de bédarieux place du marché à 7h40 environ ; A demain .
Et lundi :MONS -vieussan 30 aussi .

bonne sortie et a lundi !

chris34 a écrit:Pour ceux que cela inquiète , c'est une reco et non une course , on attend les retardataires pour que tout le monde arrive à bon port .
Je n'ai plus les chiffres en tête mais on a du mettre 7 heures pour faire les 42 km. C'est certes dur mais cela équivaut à faire une sortie longue de week-end sauf que vous êtes à 30 coureurs et ceux-ci vous soutiennent pour faire le parcours . Il y a la possibilité de s'organiser pour faire qu'une partie comme ce matin : rizlaine et laurence se sont arrêtées à tantajo pour descendre sur bédarieux .
Demain , je vais faire Lamalou -mons 30kms : je décolle de bédarieux place du marché à 7h40 environ ; A demain .
Et lundi :MONS -vieussan 30 aussi .

J'ai manqué de courage !!! pas grave ... une prochaine fois !