jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

jeudi 12 decembre 19 h 15

rdv salle de la tulerie 19 h 15

desole je serai pas present . .

sans moi aussi, je bosse!

normalement ok pour moi

ok pour moi

qui etait présent hier !!!

désole 1 mois d'arrêt cause tendinite a la cuisse. ( je vais me faire !!! le dimanche )
je reviendrais en janvier entraîner vous bien, quant je vais revenir après un mois de repos ça va fumer....

salut Cédric
rétablis toi bien....on a besoin de toi!! Hier soir, y avait pas beaucoup de monde, seulement Cédric L , Renaud et moi pour une sortie très sympa
A plus YO

sortie sympa, je regrette qu' il n' y ai pas eu de montées...

...de montées pour les gens normaux... ( j' ai encore les mollets qui fument)

mais on a rien sans rien

salut a tous ! idem pour moi tendinite (mais au pied) .. je reprendrai aussi les entrainements début janvier ..  

c'est pas grave franck un peut de repos ça fait de bien, quant on va revenir on va les faires souffrir ....

Bon rétablissement à nos 2 bléssés Cedric et Franck avec un peu de repos et un bon reveillon...çà devrait le faire pour la rentrée.
Par contre,je m'interroge sur l'état de santé du cobra...toujours affuté et en pleine forme!!!comment fait il?si qqun peut m'écrire sa recette secrète...
Bises à tous
Sam

sam maurian a écrit:Bon rétablissement à nos 2 bléssés Cedric et Franck avec un peu de repos et un bon reveillon...çà devrait le faire pour la rentrée.
Par contre,je m'interroge sur l'état de santé du cobra...toujours affuté et en pleine forme!!!comment fait il?si qqun peut m'écrire sa recette secrète...
Bises à tous
Sam

Un peut de … beaucoup de !!! Enormément de !!! et peut de sel pour pimente !!!!
Je dévoilerais pas la recette du cobra.
mais elle ais bonne!!!!

cédric a écrit:c'est pas grave franck un peut de repos ça fait de bien, quant on va revenir on va les faires souffrir ....

les faires souffrir.. heuu.. je vais quand même pas trop m'avancer en se qui me concerne  

sam maurian a écrit:Bon rétablissement à nos 2 bléssés Cedric et Franck avec un peu de repos et un bon reveillon...çà devrait le faire pour la rentrée.
Par contre,je m'interroge sur l'état de santé du cobra...toujours affuté et en pleine forme!!!comment fait il?si qqun peut m'écrire sa recette secrète...
Bises à tous
Sam

merci ...la recette du cobra je ne la connais pas      mais elle est surement très bonne  

Franck arnold a écrit:

cédric a écrit:c'est pas grave franck un peut de repos ça fait de bien, quant on va revenir on va les faires souffrir ....

les faires souffrir.. heuu.. je vais quand même pas trop m'avancer en se qui me concerne  

moi non je m'avance pas trop, j'en suis sur le cobra me fait pas peur meme avec un mois d'arret ...( je les refais souffrir a ta place )

la recette du cobra elle est simple a mon age il faut se menager 2 sorties course a pied et 1 de velo par semaine a un rythme tranquile . je souhaite un bon retablissement aux 2 blesses mais je pense qu ils sont en fin de carriere surtout 1 il se reconnaitra .sam ecoute les conseils du cobra et tu courras longtemps .

miralles alain a écrit:la recette du cobra elle est simple a mon age il faut se menager 2 sorties course a pied et 1 de velo par semaine a un rythme tranquile . je souhaite un bon retablissement aux 2 blesses mais je pense qu ils sont en fin de carriere surtout 1 il se reconnaitra .sam ecoute les conseils du cobra et tu courras longtemps .

pas en fin de carriere juste une pose ...
le cobra inscrit toi sur le 27 a balaruc ci tu en a dans le pantalon ....
et essaye de suivre enfin ci tu peut !!!!
meme avec 1 mois d'arret et 15 jours de preparation je crain pas le cobra ...