Dimanche 6 mai ( 14 h 00 )

Départ a 14 h 00 du parking derrière la tuileries .

Est-ce pour débroussailler , nettoyer et mettre un coup de propre ou faire le parcours en groupe .

non je fais une sortie le debroussaillage c'est 8 h 00 le matin

Pour nous dimanche à 14h c'est ok pour cette sortie
En esperant qu'il ne pleuve pas
A dimanche

qu'est ce que tu prévoies comme sortie?
je n'ai pas pu venir jeudi soir car mes enfants étaient malades et une sortie me tenterait bien dimanche.
Mireille

le 21 km des caminols ou le 8.5 km

je serais de la partie a 14 h pour la reco , alors a vos baskets

je pense aussi venir et suis bien motivée pour faire le 21!

c'est bon pour le 21 km

laurence nous a quitter apres 7 km a la grange de philips jambe tros dure de samedi
6 motive pour le parcourt du jour !!
malgre les erreurs de parcourt c'est une bonne sortie !
on a suivie le parcourt jusquau ravito du 16 km apres on est rentre direct probleme de cheville pour miryam !!
j'espere quelle se remetra vite de l'entorse !

Laurence j’espère que tu es bien rentré, mais déjà bien après ta reco du samedi et le dénivelé que tu as fais.
si non bon après midi merci Cédric.
je me suis tordu la cheville mais c'est ma faute j’avais oublie de mettre ma "chevillére"
sinon j'ai mis en premier de la glace et ensuite fais un bain (eau chaude) de gros sel sous les conseils de Patrick
j'ai ensuite bandé ma cheville après l'avoir massée avec de l'huile essentiel "HELISCHRYSE ITALIENNE" évite les hématomes et c'est un anti-inflammatoire