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course à pied, trail, course nature, course d'orientation,


    jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

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    cédric

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    jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  cédric le Mar 10 Déc - 12:27

    jeudi 12 decembre 19 h 15

    rdv salle de la tulerie 19 h 15

    desole je serai pas present . .
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    admin
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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  admin le Mar 10 Déc - 20:22

    sans moi aussi, je bosse!
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    ced34260

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  ced34260 le Mer 11 Déc - 18:55

    normalement ok pour moi
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    Bédajohan

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  Bédajohan le Jeu 12 Déc - 14:39

    ok pour moi
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    cédric

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  cédric le Ven 13 Déc - 7:27

    qui etait présent hier !!!

    désole 1 mois d'arrêt cause tendinite a la cuisse. ( je vais me faire !!! le dimanche )
    je reviendrais en janvier entraîner vous bien, quant je vais revenir après un mois de repos ça va fumer....
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    Bédajohan

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  Bédajohan le Ven 13 Déc - 7:33

    salut Cédric
    rétablis toi bien....on a besoin de toi!! Hier soir, y avait pas beaucoup de monde, seulement Cédric L , Renaud et moi pour une sortie très sympa
    A plus YO
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    ced34260

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  ced34260 le Ven 13 Déc - 12:39

    sortie sympa, je regrette qu' il n' y ai pas eu de montées...

    ...de montées pour les gens normaux... ( j' ai encore les mollets qui fument)

    mais on a rien sans rien

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    Franck arnold

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  Franck arnold le Ven 13 Déc - 17:44

    salut a tous ! idem pour moi tendinite (mais au pied) .. je reprendrai aussi les entrainements début janvier .. santa 
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    cédric

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  cédric le Ven 13 Déc - 20:49

    c'est pas grave franck un peut de repos ça fait de bien, quant on va revenir on va les faires souffrir ....

    sam maurian

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  sam maurian le Sam 14 Déc - 9:22

    Bon rétablissement à nos 2 bléssés Cedric et Franck avec un peu de repos et un bon reveillon...çà devrait le faire pour la rentrée.
    Par contre,je m'interroge sur l'état de santé du cobra...toujours affuté et en pleine forme!!!comment fait il?si qqun peut m'écrire sa recette secrète...
    Bises à tous
    Sam
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    cédric

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  cédric le Sam 14 Déc - 11:43

    sam maurian a écrit:Bon rétablissement à nos 2 bléssés Cedric et Franck avec un peu de repos et un bon reveillon...çà devrait le faire pour la rentrée.
    Par contre,je m'interroge sur l'état de santé du cobra...toujours affuté et en pleine forme!!!comment fait il?si qqun peut m'écrire sa recette secrète...
    Bises à tous
    Sam

    Un peut de … beaucoup de !!! Enormément de !!! et peut de sel pour pimente !!!!
    Je dévoilerais pas la recette du cobra.
    mais elle ais bonne!!!!
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    Franck arnold

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  Franck arnold le Sam 14 Déc - 12:28

    cédric a écrit:c'est pas grave franck un peut de repos ça fait de bien, quant on va revenir on va les faires souffrir ....
    les faires souffrir.. heuu.. je vais quand même pas trop m'avancer en se qui me concerne  Very Happy
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    Franck arnold

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  Franck arnold le Sam 14 Déc - 12:34

    sam maurian a écrit:Bon rétablissement à nos 2 bléssés Cedric et Franck avec un peu de repos et un bon reveillon...çà devrait le faire pour la rentrée.
    Par contre,je m'interroge sur l'état de santé du cobra...toujours affuté et en pleine forme!!!comment fait il?si qqun peut m'écrire sa recette secrète...
    Bises à tous
    Sam
    merci ...la recette du cobra je ne la connais pas   Question   mais elle est surement très bonne  scratch
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    cédric

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  cédric le Sam 14 Déc - 12:42

    Franck arnold a écrit:
    cédric a écrit:c'est pas grave franck un peut de repos ça fait de bien, quant on va revenir on va les faires souffrir ....
    les faires souffrir.. heuu.. je vais quand même pas trop m'avancer en se qui me concerne  Very Happy

    moi non je m'avance pas trop, j'en suis sur le cobra me fait pas peur meme avec un mois d'arret ...( je les refais souffrir a ta place )
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    miralles alain

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  miralles alain le Sam 14 Déc - 15:11

    la recette du cobra elle est simple a mon age il faut se menager 2 sorties course a pied et 1 de velo par semaine a un rythme tranquile . je souhaite un bon retablissement aux 2 blesses mais je pense qu ils sont en fin de carriere surtout 1 il se reconnaitra .sam ecoute les conseils du cobra et tu courras longtemps .
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    cédric

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

    Message  cédric le Dim 15 Déc - 17:04

    miralles alain a écrit:la recette du cobra elle est simple a mon age il faut se menager 2 sorties course a pied et 1 de velo par semaine a un rythme tranquile . je souhaite un bon retablissement aux 2 blesses mais je pense qu ils sont en fin de carriere surtout 1 il se reconnaitra .sam ecoute les conseils du cobra et tu courras longtemps .
    pas en fin de carriere juste une pose ...
    le cobra inscrit toi sur le 27 a balaruc ci tu en a dans le pantalon ....
    et essaye de suivre enfin ci tu peut !!!!
    meme avec 1 mois d'arret et 15 jours de preparation je crain pas le cobra ...

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    Re: jeudi 12 decembre 19 h 15 - 19 h 30

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