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    Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

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    chris34

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    Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

    Message  chris34 le Sam 10 Mar - 19:16

    Je propose de venir faire la reconnaissance : Olargues -Roquebrun :départ de 7h40 sur la place du marché .
    Laurence doit faire juste la moitié jusqu'à Vieussan pour ceux qui sont effrayés par 30 bornes .
    Si cela est aussi convivial qu'aujourd'hui : cela vaut le coup !!!! Very Happy .
    A demain et bon cross pour les autres .
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    cédric

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    Re: Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

    Message  cédric le Sam 10 Mar - 19:42


    bon courage pour demain ! a mardi !
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    cédric

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    Re: Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

    Message  cédric le Lun 12 Mar - 7:03

    bonne ta sortie de dimanche !

    dur dimanche la reco avec Mr GUILLON ?

    chris34

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    Une sortie à refaire

    Message  chris34 le Lun 12 Mar - 9:42

    Nous étions 28 pour la reco au départ d'olargues (9h30). L'allure était un cran en dessous de la veille car certains attaquaient le troisième 30km en 3 jours , autant dire qu'il faut de la réserve !. Bonne ambiance dans le groupe surtout un groupe d'aveyronnais très sympathique . Pour donner un aperçu de l'allure , vitesse kilométrique de moitié de celle de mes entrainements du jeudi : facile dans les parties roulantes et plus dure dès que l'on est dans du 10 ou 15%. Les pentes même assez faciles ont été faites en marche la plupart du temps .La montée au Naudech moins épuisante que je ne le pensais , seul les 400 derniers mètres sont très raides: un point de vue extra que l'on a pris le temps d'apprécier . Super descente vers Vieussan , roulante avec un peu d'engagement . Pause repas à Vieussan à 11h30. Une demi-heure plus tard : nous attaquons la partie la plus difficile sur le papier . Nous marchons rapidement jusqu'au sommet de la tour du pin (il y a juste un petit passage où l'on peut relancer ) avant de prendre un fort pourcentage . Puis après la tour du pin : des petites montées , des petites descentes , des parties roulantes et agréables , des courses en ligne de crêtes , que du bonheur . Pour finir : une descente de 3 ou 4 kilomètres idéale pour lâcher les chevaux sachant que le week-end est terminé (arrivée 15h). Pour les amateurs , un autre week-end de reco est organisé par Mr GUILLON en avril , le week-end de pâques (voir sur son site ) . Pour ceux qui seraient réticents , l'on peut en s'organisant à plusieurs , ne faire qu'une partie des parcours .
    La formule proposée par antoine Guillon est idéale pour courir avec des groupes hétérogènes , découvrir ou redécouvrir les lieux les plus emblématiques en trail dans le coin , se faire mal si l'on fait les trois jours ! bounce
    Je suis partant pour la prochaine reco sauf imprévu . Vous allez adorer et vous épater !.
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    cédric

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    Re: Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

    Message  cédric le Lun 12 Mar - 12:33

    bravo ! belle reco ! a +.
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    PASCAL

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    Re: Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

    Message  PASCAL le Lun 12 Mar - 12:39

    bravo christophe .
    je pense venir a la prochaine reco ,on en reparlera a+

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    Re: Sortie du dimache 11 mars avec Mr GUILLON ,

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