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course à pied, trail, course nature, course d'orientation,


    dimanche 10 novembre 2013

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    cédric

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    dimanche 10 novembre 2013

    Message  cédric le Ven 8 Nov - 18:39

    départ 9 h 00 parking a droite sur la route de beziers apres herepian ( 500m apres le viaduc d'herepian sur la droite)

    environ 1 h 30 pour 15 km ( deni + 450 )

    sam maurian

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  sam maurian le Ven 8 Nov - 20:13

    Je suis interéssé par l'entrainement de dimanche si ma modeste personne peut suivre.Yo sera aussi de la partie.
    Sam
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    Franck arnold

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  Franck arnold le Sam 9 Nov - 7:32

    j'avoue que je suis tenté de venir aussi .. mais je veux pas trop vous retarder..donc si tu penses que c'est faisable pour moi fait moi signe..sinon tant-pis..
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    Bédajohan

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  Bédajohan le Sam 9 Nov - 8:08

    Franck, en ce qui me concerne, j'espère que tu seras là demain matin...je compte sur toi!!!
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    cédric

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  cédric le Sam 9 Nov - 19:30

    Franck arnold a écrit:j'avoue que je suis tenté de venir aussi .. mais je veux pas trop vous retarder..donc si tu penses que c'est faisable pour moi fait moi signe..sinon tant-pis..
    pas de probleme c'est possible .

    moi je part de bedarieux j'aurai quelque km dans les jambes
    a demain
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    Franck arnold

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  Franck arnold le Sam 9 Nov - 20:04

    alors c'est ok pour moi je serai au rdv..Smile 
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    cédric

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  cédric le Dim 10 Nov - 7:13

    c'est toujour bon pour 9 h 00 ...

    je modifirais le pourcours moins de sentier et plus de piste .

    sam maurian

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

    Message  sam maurian le Dim 10 Nov - 11:22

    Merci à toi cédric pour ce bel entrainement qui me permettra de dormir tranquille ce soir.Nous déplorons seulement la blessure du nez du cobra,égratigné à plusieurs reprises...çà lui donne aussi une virilité supplémentaire...
    On vous laisse deviner le responsable ...un cédric qui lui lache une branche après son passage ou le fruit d'une rencontre amoureuse avec un sanglier?
    Bonne journée à tous et à mardi soir...
    Sam

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    Re: dimanche 10 novembre 2013

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